Diantara kamu pasti ada yang memiliki masalah dengan barat badannya. Berbeda dengan menaikkan berat badan, untuk menurunkan berat badan dibutuhkan usaha ekstra yang tentunya sulit. Banyak program diet yang menawarkan bantuan agar berat badan kita bisa turun, namun belum tentu kita berhasil menjalaninya. Hal tersebut memang dapat dimaklumi karena bertentangan dengan kebiasaan yang sudah tertanam dalam keseharian, misalnya hobi makan dan malas berolahraga.
Jika kamu sudah putus asa dengan sulitnya menurunkan berat badan, berikut ini ada cara yang terbilang ekstrim dimana kamu bisa mencobanya. Diet ini terkenal dengan sebutan Master Cleanse, termasuk kategori diet cairan (liquid diet). Ditemukan oleh Stanley Burrough, seorang praktisi kesehatan alternatif pada tahun 1940. Pada buku yang diterbitkannya dia menyebutkan bahwa diet cairan tidak hanya dapat menyembuhkan tukak lambung namun juga bermanfaat untuk proses detoksifikasi atau pengeluaran racun dalam tubuh,
Belakangan ini diet tersebut menjadi terkenal karena ternyata banyak selebriti di luar negeri yang telah mempraktekkannya, beberapa diantaranya seperti Beyonce dan Jared Leto. Mereka melakukan diet air lemon untuk menurunkan berat badan secara singkat. Meskipun hasilnya sangat memuaskan, namun untuk mendapatkan hasil yang diinginkan membutuhkan pengorbanan. Seberapa ekstrim diet dan detoksifikasi air lemon ini?
Dimulai dari resep air lemon itu sendiri, bahan-bahan yang perlu kamu siapkan antara lain Buah lemon organik, Sirup Mapel, Cabai Cayenne, dan Air hangat.
Untuk buah lemon kita bisa membelinya di pasar tradisional ataupun supermarket. Jika kamu kesulitan dalam mencari sirup mapel atau cabai cayenne maka coba belanja online di Tokopedia atau tempat online lainnya. Di toko online tersebut kamu bisa mendapatkan sirup mapel atau bubuk cabai cayenne untuk membuat cairan penurun berat badan.
Mengapa harus sirup mapel? Sirup yang terbuat dari getah pohon mapel ini sama sekali tidak mengandung kolesterol dan memiliki kadar gula rendah serta mampu menyembuhkan diabetes, kanker, alzhemeir, juga bermanfaat pula sebagai sumber energi selama diet. Lalu mengapa harus menggunakan cabai cayenne itu dikarenakan cabai ini memiliki kelebihan khusus dalam membakar kalori, menyembuhkan arthritis dan banyak lagi manfaatnya bagi kesehatan.
Jika semua bahan telah tersedia, berikut cara membuatnya. Siapkan dan campurkan:
- Perasan buah lemon sebanyak 6 sendok teh
- Sirup Mapel 6 sendok teh
- Cabai Cayenne 1/10 sendok teh
- Air hangat 1 gelas
Beberapa hal yang harus kamu ikuti dalam diet detoks air lemon ini adalah selama 10 hari tidak boleh makan makanan padat apapun itu bentuknya, termasuk buah-buahan dan sayuran atau minuman apa saja tidak boleh kamu konsumsi. Kamu hanya diperbolehkan minum air lemon tersebut selama 10 hari. Anjuran 6 sampai 12 gelas setiap hari.
Hal tersebut penting untuk diikuti karena termasuk dalam proses pengeluaran semua racun dalam tubuh kamu. Efek yang akan mau rasakan seperti lemas atau mau pingsan adalah hal yang wajar selama proses menuju 10 hari. Oleh karena itu tetapkan niat dan bertahanlah hingga akhir waktu yang ditentukan.
Pada kasus beberapa orang yang telah mencoba diet minum air lemon dan membuktikan hasilnya, mereka berhasil menurunkan berat badan secara drastis dan tentunya aman.
Lalu bagaimana setelah proses 10 hari tersebut selesai? Hal yang kamu perlu perhatikan adalah selama kamu program diet mengingat hanya minum air saja maka tubuh belum terbiasa menerima makanan padat setelahnya. Ada beberapa tahap hingga kamu bisa mengkonsumsi makanan seperti biasanya.
Hari 1 dan 2 setelah selesai diet: Kamu boleh minum jus buah-buahan dan hanya itu. Belum boleh makan makanan padat seperti buah, sayur, nasi, daging, susu, kopi, dan lainnya.
Hari ke 3 dan 4 mulailah makan buah-buahan saja diselingi jus dan perbanyak minum air putih.
Hari ke 5 kamu mulai diperbolehkan untuk kembali mengkonsumsi makanan padat seperti biasa namun dalam batas yang wajar.
Hal ini disebabkan karena tubuh yang selesai berdiet akan berusaha mengembalikan bentuk badan semula yang berarti berat badan kamu akan naik kembali jika kamu tidak mulai menjaga pola makan kamu. Hindari minuman bersoda dan manis-manis lainnya, lebih baik jika kamu minum jus buah atau air putih.
Untuk mencapai hasil maksimal dalam usaha kamu menurunkan berat badan, selalu ingatlah gol akhir yang ingin kamu capai dan tumbuhkanlah kemauan untuk berubah. Semoga tips diet detoksifikasi dengan menggunakan media air lemon ini menambah wawasan kesehatan serta bermanfaat bagi kamu. Jangan lupa untuk berbagi ke teman atau saudara kamu melalui Facebook, Twitter, dan Google Plus melalui tombol dibawah ini.
